живи с любовью

В возрасте 60 лет волокна коллагена и эластина начинают беспорядочно располагаться в коже, делая морщины ещё более заметными и глубокими. Сальные железы  утрачивают свои функции, в результате кожа перестает удерживать воду, поэтому без средств ухода возникает длительное ощущение стянутости. В этом возрасте уже почти 90% женщин имеют сухой тип кожи. Уход за кожей в 60 лет  должен быть интенсивнее, чаще. Кожа должна постоянно получать питание и влагу, ей крайне необходимо вернуть утрачиваемую с возрастом плотность, благодаря чему возрастные изменения замедлятся.

Отличным компонентом для восстановления плотности кожи являются аминокислоты, они стимулируют клетки кожи вырабатывать коллаген. Кремы, содержащие в своем составе аминокислоты, восстанавливают упругость кожи, разглаживают и омолаживают ее.

Неизбежны изменения, которые произойдут  к 60 годам. Необходимо правильно выбрать косметические средства, своевременно и грамотно ухаживать за кожей.

Борьбу с признаками старения нужно начинать в том возрасте, когда первые небольшие морщинки еще не обращают на себя внимания и когда клетки тела еще находятся «в очень хорошей форме». Всегда лучше поддерживать хорошую форму, чем набирать ее заново.

Борьба со старением, нормализация процессов метаболизма, восстановление функций клеток организма – все это дает биокомплекс живой, пищевой COLLA GEN, продукт третьего тысячелетия. В отличие от других средств — это не БАД, не лекарственное средство, это пищевой продукт, который доставляет жизненно – важные  макро – и микроэлементы и тем самым запускает процессы восстановления и оздоровления организма. Улучшается работа желудочно – кишечного тракта, нормализуется обмен веществ, давление, сон и психоэмоциональное состояние. Уменьшается токсическое действие вредных веществ, повышается сопротивляемость и выносливость организма, и в Ваших силах продлить молодость, отсрочить внешнее и внутреннее старение.

Это не диета, здесь нет никаких запретов. Данная система предлагает пересмотреть свои отношения с едой и сделать их здоровыми. Дать организму именно то, чего он хочет. Излишки подкожного жира — это результат переедания, поэтому нужно научиться внимательно относиться к своему телу и распознавать сигналы голода и сытости. Есть можно только когда вы голодны, нужно научиться уважать свой организм. Сместить внимание со вкуса и блюда на свои ощущения. Насыщение приходит постепенно, прислушайтесь к телу, не отвлекайтесь, и тогда можно отследить как приходит чувство сытости.Существует голод физический — это когда организм начинает испытывать потребность в любой пище. Эмоциональный голод — это попытка организма заесть эмоцию: скуку, обиду, грусть. Он появляется исключительно в голове и требует конкретную пищу: шоколадку, колбаску, кусочек торта, и в итоге приводит к перееданию и набору лишнего веса.

Об этом очень подробно можно узнать на странице Елены Кален — клинического психолога, сертифицированного коуча, диетолога.

Отсутствие физической активности приводит к развитию многих возрастных заболеваний, таких как заболевания суставов, атрофия мышц. Каждая женщина сможет сохранить свою красоту даже в пожилом возрасте просто проходя много шагов за день. Выполнять дыхательные упражнения, разминать кисти и коленные суставы, ходьба на месте, но при этом нужно прислушиваться к своему организму. При появлении какого-либо дискомфорта, нужно прекратить тренировки.

Кроме того сложившиеся годами пищевые привычки, часто приводят к ожирению, появляются сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания. В возрасте за 60 лет необходимо пользоваться целебной силой трав. Травы почти не имеют побочных эффектов, стоят недорого и очень полезны.

Отвар шиповника — тонизирует, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм.

Чай с ромашкой — усиливает желчеотделение, обладает антисептическим эффектом, уменьшает газообразование, справляется с бессонницей.

Расторопша — полезна для сосудов, нормализует пищеварение, понижает уровень сахара, выводит шлаки.

Живите в удовольствии!