Месяц: Июль 2019

Интуитивное питание.

Это не диета, здесь нет никаких запретов. Данная система предлагает пересмотреть свои отношения с едой и сделать их здоровыми. Дать организму именно то, чего он хочет. Излишки подкожного жира — это результат переедания, поэтому нужно научиться внимательно относиться к своему телу и распознавать сигналы голода и сытости. Есть можно только когда вы голодны, нужно научиться уважать свой организм. Сместить внимание со вкуса и блюда на свои ощущения. Насыщение приходит постепенно, прислушайтесь к телу, не отвлекайтесь, и тогда можно отследить как приходит чувство сытости.Существует голод физический — это когда организм начинает испытывать потребность в любой пище. Эмоциональный голод — это попытка организма заесть эмоцию: скуку, обиду, грусть. Он появляется исключительно в голове и требует конкретную пищу: шоколадку, колбаску, кусочек торта, и в итоге приводит к перееданию и набору лишнего веса.

Об этом очень подробно можно узнать на странице Елены Кален — клинического психолога, сертифицированного коуча, диетолога.

Обновлено: 27.07.2019 — 19:37

Физическая активность после 60 лет.

Отсутствие физической активности приводит к развитию многих возрастных заболеваний, таких как заболевания суставов, атрофия мышц. Каждая женщина сможет сохранить свою красоту даже в пожилом возрасте просто проходя много шагов за день. Выполнять дыхательные упражнения, разминать кисти и коленные суставы, ходьба на месте, но при этом нужно прислушиваться к своему организму. При появлении какого-либо дискомфорта, нужно прекратить тренировки.

Кроме того сложившиеся годами пищевые привычки, часто приводят к ожирению, появляются сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания. В возрасте за 60 лет необходимо пользоваться целебной силой трав. Травы почти не имеют побочных эффектов, стоят недорого и очень полезны.

Отвар шиповника — тонизирует, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм.

Чай с ромашкой — усиливает желчеотделение, обладает антисептическим эффектом, уменьшает газообразование, справляется с бессонницей.

Расторопша — полезна для сосудов, нормализует пищеварение, понижает уровень сахара, выводит шлаки.

Живите в удовольствии!

Обновлено: 18.07.2019 — 18:01

Ссылки на сайты.

https://7z7z.ru/k/85143127.html?from=vekref5690u459808 тема под Бизнес

https://7z7z.ru/f/40553660.html?from=vekref1500u459808 тема под Товары (Духи\Аромат)

https://7z7z.ru/f/76751633.html?from=vekref1503u459808 тема под товары (косметика)

https://7z7z.ru/k/85143127.html?from=vekref5690u459808 тема под бизнес Бесплатная консультация

Обновлено: 15.07.2019 — 17:04

Как продлить активный образ жизни в 60 лет.

В возрасте начинаются изменения в организме, болезни уже хронические, появление новых «болячек», гормональная перестройка, вместе с нами стареет ЦНС (центральная нервная система), слабеют мышцы.Но все же не так страшно. Большую роль влияют на старение-это негативное мышление,когда «опускаются руки» и никакой радости от жизни. Первый шаг к активной, полноценной жизни — быть всегда на позитиве, улыбка самой себе с утра это уже половина успеха. Обязательное условие — рациональное питание и конечно же физическая активность. Подобрать несколько физических упражнений и делать небольшую зарядку, больше ходить пешком, бегать, заниматься йогой, мягкой растяжкой. Не надо сильно напрягаться. Бороться с ленью и плохим настроением. Делать зарядку 2 раза в неделю по 30 минут — достаточно.Держать на контроле уровень сахара и холестерина в крови. Употреблять витаминные добавки, БАДы. Вовремя проходите диспансеризацию. Пейте травяные чаи и отвары — в них сила природы. Наслаждайтесь жизнью сейчас.

Из моего собственного опыта, с вашего позволения хочу дать несколько советов: высыпайтесь, просыпайтесь с улыбкой и благодарностью к самой себе, заботьтесь о себе, делайте зарядку для тела, позитивное настроение в течение дня, хотя бы 1 раз в месяц посещайте салоны красоты, маникюр — вам там всегда рады, поверьте. Любите себя и будьте счастливы!

Рекомендация:

Концентрат коллагенового напитка Dobrogen Active new – натуральный пищевой продукт, активно влияющий на состояние суставов и хрящевых тканей.

  • Предотвращает разрушение хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках.
  • Способствует укреплению суставно-связочного аппарата.
  • Поддерживает выработку внутрисуставной жидкости и регенерацию хрящевых тканей.
  • 1 порция концентрата (7 г) восполняет суточную потребность в витамине С на 35%.
  • Не рекомендуется лицам с заболеванием фенилкетонурией, не совмещать с приемом антикоагулянтов.

Коллаген – основной строительный белок, необходимый для нормальной работы связок, сухожилий, суставов.

Метилсульфониметан (MSM) снимает воспаления, укрепляет суставы и связки, участвует в обновлении клеток.

Экстракт босвеллии обладает противоартритным и обезболивающим действиями.

Комплекс аминокислот BCAA воздействует на анаболические процессы в мышцах, укрепляя их.

Обновлено: 11.08.2019 — 16:49

Приглашение в ФАБЕРЛИК.

Я поменяла обычные магазины на продукцию компании Фаберлик, по нескольким причинам: прямые поставки со склада без посредников и переплат, доступные цены, качественные товары. В ассортименте — средства для ухода за кожей и волосами, французская парфюмерия, декоративная косметика, продукты для дома и здоровья, детская, женская и мужская одежда, белье, аксессуары и обувь. Более 8000 наименований продукции. У Фаберлик собственное производство, основанное на европейских стандартах качества в Москве.

Регистрация абсолютно бесплатно, занимает не больше 2 минут, скидки на покупки от 20%. Вы можете присоединиться к моей структуре по ссылке https://faberlic.com/register?sponsornumber=712847809&lang=ru или на странице регистрации укажите персональный номер 712847809. После регистрации у вас появится свой личный кабинет где вы можете делать заказы, покупать билеты на семинары и вебинары Фаберлик, пройти онлайн обучение, задавать вопросы, оставлять комментарии. При оформлении заказа нужно делать 3 шага, обязательно утверждаем заказ, иначе заказ получит статус «черновик» и исчезнет через 72 часа. Оплатить заказ можно :

  1. сбербанк онлайн
  2. банковские карты
  3. мобильный платеж
  4. терминалы
  5. платежный кабинет.

Способы доставки:

  1. пункты выдачи
  2. постаматы «Pickpoint»
  3. почта России «посылка онлайн»
  4. посылка России «стандартная посылка»
  5. курьерская служба DPD.

Если по тем или иным причинам товар не подошел вам — возможен возврат товара, и его стоимость зачисляется на ваш личный счет в личном кабинете. Заходите на сайт, листайте каталоги, знакомьтесь с продукцией. Если заинтересовались — добро пожаловать в мою структуру. Помощь гарантирую.

Обновлено: 12.07.2019 — 14:33