В возрасте начинаются изменения в организме, болезни уже хронические, появление новых «болячек», гормональная перестройка, вместе с нами стареет ЦНС (центральная нервная система), слабеют мышцы.Но все же не так страшно. Большую роль влияют на старение-это негативное мышление,когда «опускаются руки» и никакой радости от жизни. Первый шаг к активной, полноценной жизни — быть всегда на позитиве, улыбка самой себе с утра это уже половина успеха. Обязательное условие — рациональное питание и конечно же физическая активность. Подобрать несколько физических упражнений и делать небольшую зарядку, больше ходить пешком, бегать, заниматься йогой, мягкой растяжкой. Не надо сильно напрягаться. Бороться с ленью и плохим настроением. Делать зарядку 2 раза в неделю по 30 минут — достаточно.Держать на контроле уровень сахара и холестерина в крови. Употреблять витаминные добавки, БАДы. Вовремя проходите диспансеризацию. Пейте травяные чаи и отвары — в них сила природы. Наслаждайтесь жизнью сейчас.
Из моего собственного опыта, с вашего позволения хочу дать несколько советов: высыпайтесь, просыпайтесь с улыбкой и благодарностью к самой себе, заботьтесь о себе, делайте зарядку для тела, позитивное настроение в течение дня, хотя бы 1 раз в месяц посещайте салоны красоты, маникюр — вам там всегда рады, поверьте. Любите себя и будьте счастливы!
Рекомендация:
Концентрат коллагенового напитка Dobrogen Active new – натуральный пищевой продукт, активно влияющий на состояние суставов и хрящевых тканей.
- Предотвращает разрушение хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках.
- Способствует укреплению суставно-связочного аппарата.
- Поддерживает выработку внутрисуставной жидкости и регенерацию хрящевых тканей.
- 1 порция концентрата (7 г) восполняет суточную потребность в витамине С на 35%.
- Не рекомендуется лицам с заболеванием фенилкетонурией, не совмещать с приемом антикоагулянтов.
Коллаген – основной строительный белок, необходимый для нормальной работы связок, сухожилий, суставов.
Метилсульфониметан (MSM) снимает воспаления, укрепляет суставы и связки, участвует в обновлении клеток.
Экстракт босвеллии обладает противоартритным и обезболивающим действиями.
Комплекс аминокислот BCAA воздействует на анаболические процессы в мышцах, укрепляя их.