Сахарный диабет 2 типа.

Сегодня я хочу поговорить немного о сахарном диабете 2 типа (СД 2 типа) .Если уж так случилось, что у вас обнаружили СД 2 типа, не надо отчаиваться, просто нужно понять, что это новый образ жизни который нужно принять раз и навсегда. Человек с диагнозом СД 2 типа должен строго соблюдать диету. СД 2 типа — заболевание эндокринной системы, для которой характерна относительная недостаточность инсулина. СД 2 типа обычно является следствием образа жизни. Факторы повышающие риск заболевания, это:

  1. избыточный вес;
  2. дефицит движения;
  3. нерациональное питание с преобладанием «быстрых углеводов».

Для стабилизации хорошего самочувствия достаточно соблюдать диету № 9, она разработана по следующим критериям

1) исключение сахара, который заменяется сорбитом или ксилитом.

2) уменьшение количества легкоусвояемых углеводов.

3) ограничение холестерина.

4) увеличение пищевых волокон, витаминов.

5) употребление запеченных и вареных продуктов.

Энергетический состав 9 стола:

  • жиры от 70-80 гр;
  • белки от 100 гр;
  • углеводы до 400 гр;
  • поваренная соль до 12 гр;
  • жидкость до 2 литров.

Общая энергетическая ценность продуктов, употребляемых в день должна составлять не более 2300 ккал.

Масса продуктов питания не должно превышать 3 кг.

Обязательно должно быть 6 приемов пищи и физическая активность.

Обновлено: 09.07.2019 — 14:45

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *